“有越来越多的证据表明，在食物中的维生素和成分能提高性功能和性经验，说：”珍妮佛R.伯曼，MD，伯曼对妇女健康中心主任，在贝弗利山，加利福尼亚州
这里有一些食物成分（和我自己最喜欢的食谱），有壮阳药的历史和传说是专业运动员，也有现代的科学来支持他们的主张。
鳄梨
阿兹特克人称鳄梨，咳咳，睾丸，因为他们的身体形状。但科学原因鳄梨意义作为一种壮阳药是不饱和脂肪酸和低饱和脂肪丰富，使他们对你的心脏有好处，你的动脉。任何能保持心脏跳动的力量帮助保持血液流向所有正确的地方；事实上，男性有潜在的心脏病患勃起功能障碍（ED）的两倍。
杏仁
在我的易怒的食物清单，杏仁一直以来被认为是增加的热情，作为一种性刺激，并有助于生育。像芦笋（另一个我最喜欢的一个性感的食物），杏仁的几种微量矿物质的性健康和生殖的重要营养丰富和丰富的，如锌，硒和维生素E，“锌有助于增强性欲和性欲望，”伯曼博士说。“我们并不真正了解它背后的机制，但我们知道它的作品。”
草莓
众所周知红色有助于斯托克火：2008的一项研究发现，男性认为女性如果他们穿着红色的性感，而冷色如蓝色或绿色。草莓是叶酸的极好来源，一个帮助妇女避免出生缺陷和维生素B，根据加利福尼亚大学的研究，伯克利，可能在人与精子计数高。这个情人节，尝试制作黑巧克力草莓。当我们讨论，还有一个原因，我们对情人节巧克力：它充满性欲提高甲基黄嘌呤。
海鲜
尽管质地油腻，牡蛎可能是最知名的壮阳药。他们也是一个性欲提高锌的最佳来源。但其他类型的海鲜也可以作为春药。含油的鱼，像野生鲑鱼和鲱鱼含有，这对心脏健康是必不可少的。
芝麻菜
芝麻已被认为是觉醒的援助从第一世纪。今天，研究表明，微量矿物质和抗氧化剂装进黑暗，绿叶蔬菜对我们的健康性是必要的因为他们帮助的一些环境污染物的思想对我们的性欲负冲击块吸收。
无花果
这些滑稽形的水果是一个生育助推器，有着悠久的历史和他们做一个很好的壮阳药，因为他们都挤满了可溶性和不可溶性纤维，这是对心脏健康的重要。?此外，高纤维食物，可以帮助填补你，不出来，所以它更容易实现，性感底线或腹部尝试
柑橘
这种热带水果家族的任何成员是超级丰富的抗氧化剂，维生素C和叶酸，酸所有这些都是必不可少的男性的生殖健康。享受一个浪漫的沙拉，结合柑橘，粉红柚子或橘子一样，或使用与柠檬和酸橙作出的敷料。尝试这些食谱：?橙子和山羊奶酪的菊苣沙拉?柑橘虾复习?获取我的情人节的菜单使用这些超性感的食品。